Inilah Ciri-Ciri Cewek Baik-baik

1. Lemah-lembut

Coba perhatikan cara Cewek berbicara kepana teman-temannya. Apakah dia selalu suka bernada keras, teriak-teriak, atau malah sopan dan selalu lembut dalam berkata-kata? Ciri-ciri inilah yang mencerminkan di mana cara si Cewek akan berbicara kepada kamu dan keluargamu nantinya.





2. Hemat

Cowok mana yang mau punya Cewek bermaterialistis? Nanti kalau kamu sudah berkeluarga dengan Cewek tersebut, dia akan menghabiskan uang untuk belanja baju-baju yang tidak perlu. Coba perhatikan dari cara dia menghabiskan uangnya sekarang. Apakah dia termasuk orang yang hemat, pelit, atau hura-hura?



3. Perhatian

“Kok dia bisa ingat dengan ulang tahun orang tuaku?” ujar kamu. Itu adalah pertanda bagus. Dia benar-benar perhatian akan hal-hal kecil seperti itu. Padahal, kalian belum menikah. Sehabis kamu pulang kerja, makananpun sudah tersedia. Saat kamu sedang sakit, dia memasakan bubur untuk kamu. Hal-hal kecil seperti itulah yang akan membantu dan memperkuat hubungan kamu. Bukankah Cowok juga memang suka diberi perhatian lebih dari si Cewek?





4. Penyabar

Kamu telat untuk kencan dengan si Cewek tapi si Cewek tidak marah sama sekali saat kamu datang dan dia sudah menunggu 25 menit kelaparan. Kenapa sabar itu ciri-ciri yang baik? Coba pikirkan kalau anda sedang dalam situasi apa saja yang berbau negatif; kesabaran itu akan membantu suasana itu tidak menjadi lebih buruk. Coba bayangkan kamu sedang kencan dengan Cewek yang tidak sabar. Sedikit-sedikit dia marah karena kamu tidak tepat waktu, berbuat sedikit kesalahan. Kencan yang seharusnya senang-senang malahan menjadi pengalaman buruk.





5. Sederhana

Perhatikan apakah si Cewek kamu suka berlebihan di depan teman-temannya. Apakah dia suka memamerkan tas baru yang baru dia beli hari itu juga? Orang yang suka pamer dan tidak sederhana menunjukan kalau si Cewek itu tidak percaya diri; ada kekurangan yang dia punya dan ingin menutupinya dengan memamerkan sesuatu yang lebih dari dia. Ini sifat yang tidak bagus untuk para Cowok.



6. Jaga kecantikan

Tidak berarti Cewek itu harus tampil cantik, tapi menjaga kecantikan itu juga berarti itu Cewek tahu bagaimana caranya menjaga dan merawat dirinya sendiri. Jikalah anda sedang berkencan dengan dia, perhatikanlah “make-up” yang dia pakai. Apakah terlalu berlebihan sehingga menarik perhatian orang-orang lain di sekitar anda? Apakah dia memakai rok mini yang berlebihan? Jaga kecantikan itu berarti menjaga penampilan secukupnya dan sewajarnya di saat dan tempat yang benar.





7. Dewasa dan bijaksana

Cowok suka dengan Cewek yang bijaksana dan bersikap dewasa. Di saat kesusahan, Cowok akan membutuh bantuan dari seorang Cewek yang dewasa dan bijaksana dalam mengambil keputusan.



8. Taat beragama

Agama adalah salah satu pegangan hidup untuk kita manusia. Taat kepada agama juga menunjukan kalau si Cewek akan taat terhadap kamu. Bukan berarti kamu bisa semena-mena terhadap dia dan menyuruh si Cewek untuk menuruti apapun yang kamu mau, tapi taat beragama menunjukan bahwa si Cewek juga mempunyai prinsip hidup yang baik dan yang dia tekuni.



9. Keibuan

Cewek kalau senang bermain dengan anak kecil, bisa menggendong bayi, menunggu mereka tidur, dan sebagainya. Inilah tanda-tanda dari Cewek yang bisa kamu bayangkan saat mereka menjadi istri kamu. Dia akan menjadi seorang ibu yang pandai di dalam rumah tangga.



10. Tabah menderita dan mau bekerja keras

Inilah salah satu ciri-ciri dari Cewek yang agak susah dicari. Mengapa? Cewek sudah terbiasa dengan tradisi di mana Cowok yang mencari uang. Di masa-masa sulit, Cewek biasanya tidak terbiasa untuk bekerja keras untuk keluarga. Jikalau kamu sudah menemukan Cewek yang tabah menderita dan mau bekerja keras, hargailah dia













sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=4686494

[HOT!] CARA MENINGGIKAN BADAN DALAM 3 MINGGU! (Tinggi Saya Naik 10 Cm)

Fakta & Bukti:

Fakta! Bahwa tinggi badan pria Indonesia rata-rata hanya 160cm!

Bukti pribadi, tinggi saya adalah 173.5cm pada umur saya yang baru menginjak 15 tahun (alhamdulilah, walaupun banyak orang yang lebih tinggi dari saya). Dan fakta pribadi bahwa tinggi kedua orang tua saya "hanya" sekitar 155cm, dan tinggi kakak saya "hanya" 150cm.

Di Thread ini anda akan mendapatkan cara meninggikan badan dengan cara Stretching/Pelenturan tubuh & tambahan lainnya.

Peraturan: 1. Saya sarankan lakukan semua gerakan di atas kasur atau lantai yang empuk, karena setiap gerakan beresiko tidak kuat dan jatuh. 2. TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA GERAKAN INI! Tapi, saya sarankan usia Maksimal adalah umur 28 tahun. Sedikit lebih dari itu tidak apa-apa, asalkan ingat umur. 3. Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi, setelah istirahat langsung ganti gerakan. 4. Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda menahan gerakan. Jika tidak kuat, lakukan dengan aturan detik paling kecil. 5. Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar. 6. Laksanakan semua cara di Thread ini jika anda benar-benar punya waktu luang untuk menambah tinggi badan anda.

Cara Maksimal: 1. Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm). 2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal. 3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di Thread ini kecuali semua tambahan selain gerakan.

1. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 5-30 detik, lalu istirahat 5-30 detik juga.

Quote:

2. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 10-20 detik, lalu istirahat 10-20 detik juga.

Quote:

3. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3-8 detik, lalu istirahat 3-8 detik juga.

Quote:

4. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 6-15 detik, lalu istirahat 6-15 detik juga.

Quote:

5. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3-10 detik, lalu istirahat 3-10 detik juga.

Quote:

6. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 8-20 detik, lalu istirahat 8-20 detik juga.

Quote:

7. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-8 detik, lalu istirahat 4-8 detik juga.

Quote:

8. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 5-15 detik, lalu istirahat 5-15 detik juga.

Quote:

9. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-7 detik, lalu istirahat 4-7 detik juga.

Quote:

10. Spoiler for Klik: tahan gerakan 4-8 detik, lalu istirahat 4-8 detik juga.

Quote:

11. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-6 detik, lalu istirahat 4-6 detik juga.

Quote:

12. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 2-4 detik, lalu istirahat 2-4 detik juga.

Quote:

13. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3-5 detik, lalu istirahat 3-5 detik juga.

Quote:

14. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3-5 detik, lalu istirahat 3-5 detik juga.

Quote:

15. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 2-3 detik, lalu istirahat 2-3 detik juga.

Quote:

16. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3-4 detik, lalu istirahat 3-4 detik juga.

Quote:

17. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3 detik, lalu istirahat 3 detik juga.

Quote:

18. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 3 detik, lalu istirahat 3 detik juga.

Quote:

19. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 5 detik, lalu istirahat 5 detik juga.

Quote:

20. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-5 detik, lalu istirahat 4-5 detik juga.

Quote:

21. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-5 detik, lalu istirahat 4-5 detik juga.

Quote:

22. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 6-8 detik, lalu istirahat 6-8 detik juga.

Quote:

23. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 5 detik, lalu istirahat 5 detik juga

24. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-6 detik, lalu istirahat 4-6 detik juga.

25. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 10-15 detik, lalu istirahat 10-15 detik juga.

26. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 6 detik, lalu istirahat 6 detik juga.

27. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 4-7 detik, lalu istirahat 4-7 detik juga.

28. Spoiler for Klik: Tahan gerakan 8-15 detik, lalu istirahat 8-15 detik juga.

Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit. Lalu lakukan Prosedur tambahan sebagai berikut: 1. Berenang: Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravitasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda juga. 2. Bergelantung: Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh. 3. Loncat Tali: Lakukan loncat tali sebanyak 500x loncatan. 4. Lari: Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2x periode sehari. 5. Bersepeda: Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit 6. Pijat: Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah. 7. Tidur: Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur. Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap kekiri atau kekanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.

Makanan:

Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:



1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu dll.



2. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.



3. Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan. Contoh: Z*vit Gr*w (Merk gan, gak enak jadinya)











sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6144502

Jangan Ganggu Hormon Remaja !!!

Masa remaja adalah masa peralihan yang membuat sebagian besar orang mengalami krisis mental yang sangat labil. Ketidakseimbangan hormon adalah penyebabnya. Jangan dulu senewen lihat remaja yang labil karena memang hormonnya sedang tidak mau diganggu.



Saat remaja terjadi perubahan hormon yang drastis yang membuat gejolak di dalam tubuhnya. Perubahan hormon yang belum stabil ini membuat remaja gampang mengalami krisis mental yang berdampak besar pada mood (suasana hati) dan perilaku remaja.



Sekarang ini, gejala ketidakseimbangan hormon pada remaja menjadi sangat umum. Hal ini disebabkan beberapa alasan yang menyebabkan hormonal pasang dan surut secara drastis.



Remaja saat ini lebih banyak terkena bahan kimia dibandingkan remaja zaman dulu, bahkan hingga ratusan bahan kimia. Bahan kimia ini tidak hanya berasal dari lingkungan yang tercemar, tetapi juga sebagai pengawet, pewarna makanan serta bumbu makanan dan minuman.



Bahan kimia juga hadir dalam bentuk pestisida pada buah-buahan dan sayuran, plastik, produk kecantikan, dan lainnya, yang masuk ke sistem tubuh sehingga menyebabkan banyak masalah hormonal. Remaja sekarang cenderung lebih sukan makan junk food daripada harus makan makanan seimbang dan makanan segar.



Penyebab lain gejala ketidakseimbangan hormon pada remaja adalah stres. Dengan tekanan yang ada di rumah, persaingan di sekolah dan persaingan antar teman membuat remaja berada di bawah tekanan dan stres. Stres ini menyebabkan naik turunnya sekresi hormon dalam tubuh remaja, yang akhirnya menyebabkan ketidakseimbangan.



Stres juga menempatkan tekanan tambahan pada kelenjar adrenal yang mengatur hormon dalam tubuh. Kelenjar ini terganggu oleh tingkat stres yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ketidakseimbangan ini menyebabkan beberapa masalah emosional serta fisik lainnya yang berkaitan dengan hormon pada remaja.



Kelenjar adrenal menghasilkan sejumlah besar kortisol yang menurunkan produksi progesteron. Hal ini menyebabkan retensi lemak yang menyebabkan banyak remaja mendapatkan berat badan berlebih dan meningkatkan peluang obesitas remaja.



Apa jadinya bila hormon remaja tidak seimbang?



Salah satu gejala ketidakseimbangan hormon yang paling umum pada remaja adalah mudah tersinggung. Gejalanya mencakup beberapa perubahan perilaku serta fisik pada remaja. Gejala ini hilang setelah tubuh menyesuaikan perubahan hormon tersebut. Namun, jika gejala-gejala ketidakseimbangan hormon pada remaja terus terjadi untuk waktu yang lama, maka diperlukan perhatian medis.



Gejala lain bila remaja mengalami ketidakseimbangan hormon adalah sebagai berikut









1.Sering sakit kepala dan migrain

2.Depresi, kebingungan, kecemasan dan pikiran ingin bunuh diri

3.Sakit punggung

4.Serangan asma

5.Perut kembung

6.Kram perut

7.Sikap agresif dan mudah marah

8.Jerawat

9.Emosi naik turun

10.Mual

11.Kejang

12.Masalah sinus

13.Memar

14.Perubahan gairah seks

15.Pola tidur berlebihan, insomnia kelelahan dan lesu

16.Suka makan makanan yang garam dan manis.



Apa yang harus dilakukan?



Bila ketidakseimbangan hormon terjadi dalam waktu lama, bisa dilakukan terapi hormon. Hormon progesteron dapat sangat meningkatkan keseimbangan hormon secara keseluruhan. Progesteron membantu menyeimbangkan pengaruh ketidakseimbangan hormon, dan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.



Selain terapi hormon, ada beberapa hal yang juga harus diperhatikan bila remaja menunjukkan gejala ketidakseimbangan hormon, yaitu:



1.Makan dengan pola makan seimbang, kurangi junk food dan mulailah hari dengan sarapan sehat

2.Banyak minum air putih

3.Kurangi minum soda dan minuman yang manis-manis

4.Rutin olahraga

5.Mendapatkan sinar matahari yang cukup pada tubuh setiap hari, terutama sinar matahari pagi sebelum jam 10 dan sore setelah jam 3.

6.Tidur yang cukup dengan ruangan yang gelap. Matikan televisi, komputer dan gadget sebelum tidur.

7.Perhatikan bahan kimia yang terdapat pada produk perawatan pribadi, seperti untuk perawatan kulit dan rambut

8.Waspada terhadap bahaya klorin dan fluoride

9.Cobalah untuk tidak makan atau minum dari kemasan plastik

10.Tidak merokok, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang

11.Dukungan penuh dari keluarga sangat diperlukan untuk menjaga keseimbangan hormon remaja.













sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=9250641

7 bentuk penipuan versi OnThePot

berikut modus" tipuan yg sebenernya OON tapi bnyak yg kena..

Spoiler for tipuan 1:

"eh lo yg nabrak ade gw ya?? tanggung jawab lo.. skrg dia drmah sakit,, sini lo ikut gw.."

Ini tipuan biar agan ikut dia ke RS..

dia mnta stnk buat jaminan biar agan ga kabur,, n dia suruh kita masuk kdlm RS n dia yg parkirin motor,,

pas agan masuk n nyari ruangn yg dia bilang,, motor agan dah tiada..

ini modus uda agak lama tp manjur gan,, krna agan ga bakal dkasih ksmpatan buat ngmng n dpaksa dia ikut..



tips dri ane bgni gan,,

pertama jgn sx x ksih dia pegang stnk n kunci agan,,

k2 ajak dia kkantor polisi,, kan itu menyangkut mslh kcelakaan..

k3 jgn mojokin diri,, tpi bkin agan ada didaerah yg org" bisa liat agan n bisa bantu agan ko misalny tba" dia ngubah modus dia jd penodongan..

k4 klo dia mau diajak kkantor polisi,, jgn mau gonceng dia., bisa dtodong gan

Spoiler for tipuan 2:

"ini mama,, mama lgi dkantor polisi,, isiin mama pulsa ya"

ini tipuan lbih bego lgi gan,, dia ga mkirin klo dia ngirim keorg yg yatim piatu..

n yg paling baru ngaku" jdi anak kita..

nikah aja blm..

Spoiler for tipuan 3:

"de parfumnya de,, coba aja cium dlu"

sambil maksa kita cium parfumnya..

jgn pernah cium parfumnya gan,, itu mengandung obat bius..

yg bakal bkin kita jd ga konsen n mudah dhipnotis..

mnding agan jwb aja "ane ga suka parfum murahan"

Spoiler for tipuan 4:

"misi,, bu/pak/de ini dari PLN"

hati" gan,, tukang PLN yg sebenernya ga kan masuk pe kedalam rumah kita..

dia palingan cuma diteras rumah buat liat meteran,, n biasany cuma sndiri..

klo dia pe masuk kedalem rumah,, hajar aja gan..

Spoiler for tipuan 5:

"misi bu/pak/de saya dri pertamina mau ngcek gas.."

kalo ga da pemberitahuan dri RT/RW ini petugas gadungan gan,,

dia sok sok ngecek tabung gas, pipa, n regulator kita,,

pdhl dia sndiri yg ngerusak brng kita sehingga kita dpaksa beli brng yg dia bwa..

Spoiler for tipuan 6:

"wah kaki ade bagus ya, ade suka main bola ato basket ya?"

ini penipuan dlm angkot,, lebih dari 1 org..

begitu ngmng dia lgsg megang kaki kita n secara ga langsung dia uda goyang"in kaki kita..

ini dengan maksud hp ato dompet yg ada dicelana agan bisa jatoh ato gmpng diambil..

hati" gan,, dia ga mandang kaki agan beneran bagus to ga,,

yg penting dia dpt apa yg dia mau..

Spoiler for tipuan 7:

"mba/mas,, coba liat hp ini dong,, ini berapaan mba/mas?? liat yg itu jg dong,, berapaan yg itu??"

ini penipuan dicounter hp..

biasany dia sengaja bkin kita ngeluarin byk hp yg djual..

dia cenderung b2,, yg 1 dduk diatas motorn motorny biasany ga dimatiin..

begitu ada kesempatan dia bakal lgsg lari ktmenny n lgsg ngebut,,

hati" yah agan" yg jaga counter hp..

ini dah sering terjadi..











sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=9446902

Usir Sakit Kepala Tanpa Obat

Sakit kepala bisa menyerang Anda kapan saja dan di mana saja. Penelitian yang dipublikasikan dalam American Academy of Neurology menunjukkan pemicu sakit kepala yang paling sering adalah meningkatnya temperatur suhu dan tekanan psikologis yang tinggi.







Untuk meredakannya seringkali kita mengonsumsi obat sakit kepala. Padahal, sakit kepala bisa diredakan dengan cara alami. Maka itu, jangan langsung mengonsumsi obat sakit kepala, lebih baik atasi dengan cara berikut, seperti dikutip dari Times of India.

• Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.
  
  
  
  
• Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar.
  
  
  
  Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.
  
  
  
  
• Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera.
  
  
  
  
• Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.
  
  
  
  
• Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.
  
  
  
  
• Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
  
  
  
  
• Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.
  
  
  
  
• Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=4858012

9 Cara Mengatasi Pikiran Ngeres

Diusia remaja ini banyak dari kita yang sering banget pikirannya selalu mengarah ke seks. Kalau lagi melamun yang dipikirin seks. Duh kalau sudah begitu bagaimana cara mengatasinya?



Sebenarnya pikiran seks itu bersumber dari hasrat seksual atau libido yang meningkat. Terutama di usia remaja dimana tingkat hormon meningkat. Pada remaja putri misalnya tingkat hormon seksnya yaitu androgen dan estrogennya meningkat.











Bukan hanya faktor hormonal yang menjadi pemicunya. Masih ada faktor eksternal yang bisa menyebabkan seseorang jadi cenderung selalu memikirkan seks. Diantaranya disebabkan oleh pergaulan yang cukup bebas pengaruh pacar tontonan yang menimbulkan hasrat seksual dsb.



Lalu apa yang harus dilakukan bila pikiran suka mengarah ke seks? Untuk menghilangkan pikiran-pikiran seperti itu diperlukan niat yang kuat dari dalam diri agar tidak melulu menikmati khayalan atau pikiran tentang seks.



Bila pikiran-pikiran seperti itu terlintas cobalah alihkan ke pemikiran yang positif. Jangan biarkan khayalan seks memenuhi pikiranmu. Lakukanlah aktivitas yang dapat mengalihkan tersebut seperti membaca buku ngobrol sama adik atau kakak browsing info menarik dll.



Singkirkan barang-barang yang bisa membuatmu berpikir ‘ngeres’. Jauhi dari jangkauan pandanganmu. Lakukan hal positif yang kamu sukai. Selain itu ada hal dasar yang paling penting. Yakni perbanyak doa kepada-Nya agar terhindar dari godaaan pemikiran negatif seperti ‘pikiran-pikiran aneh’ seperti itu.

Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:



1. Hidup di saat ini.

Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.



2. Katakan hal positif pada diri sendiri

Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.







3. Percaya pada kekuatan pikiran positif

Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.



4. Jangan berdiam diri.

Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.



5. Fokus pada hal-hal positif.

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.



6. Bergeraklah

Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.



7. Hadapi rasa takutmu

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.



8. Coba hal-hal baru

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.



9. Ubah cara pandang

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.



Itulah saran dari Jessica Padykula, gak tau deh dia siapa, saya juga dapet info ini dari orang...hehe

sumber :http://terselubung.blogspot.com/2011/08/9-cara-mengatasi-pikiran-ngeres.html

8 Tipe Kepribadian Manusia Dalam Mengelola Keuangan

Setiap orang memiliki money archetype (budaya dalam diri saat menghadapi keuangan) yang berbeda. Perbedaan archetype ini membuat cara pandang seseorang terhadap uang menjadi berbeda pula. Termasuk bagaimana seseorang memperlakukan uang.



Tipe archetype bukan menunjukkan kepribadian Anda, namun lebih dalam mengarahkan tempat di mana anda berada. Artinya, bagaimana karakter dan kebiasaan Anda mengenai pengelolaan keuangan bisa dikenali dari sini. Dengan mengenali karakter ini, sebagai individu Anda bisa menghindari dari kebocoran keuangan. Dampak positif lainnya lebih terasa pada pasangan. Anda dan pasangan bisa lebih saling mengenali dan mampu mencari solusi keuangan yang menyeimbangkan hubungan.



Coach Yuza Aziz dan Coach Tom MC Ifle, pemilik iCOACH, memaparkan delapan macam money archetype dan dampaknya:

1. Innocent

Seseorang yang memiliki tipe ini cenderung memiliki rasa takut , tidak percaya diri, dan tidak mau memikirkan masalah keuangan. Orang-orang tipe ini memiliki rasa ketakutan yang tinggi ketika dihadapkan dengan hal-hal yang berhubungan dengan keuangan. Dia merasa tidak memiliki kekuatan dan kemampuan untuk mengatur segala seuatu tentang uang.



Dampaknya, jika seseorang mendapatkan uang dalam jumlah besar, akan mudah habis. Karena kebiasaan yang dimiliki orang dengan tipe ini cenderung tidak bertanggungjawab dengan uang.







2. Victim

Kebanyakan orang yang memiliki tipe ini cenderung akan menyalahkan orang lain ketika mengalami suatu masalah. Mereka akan merasa khawatir jika masalah yang dihadapi akan berbalik menimpa diri mereka. Oleh karena itu, untuk menyelamatkan diri, mereka akan menyalahkan orang lain sebagai penyebab terjadinya masalah tersebut. Karakter mendasarnya, orang tipe ini tidak mudah percaya kepada orang lain.



Dampaknya, uang menjadi tidak produktif. Karena tipe victim ini tidak mempercayakan uangnya untuk investasi atau menabung di bank, misalnya. Uang hanya akan disimpan dalam brankas atau bahkan di bawah bantal, karena tidak percaya lembaga keuangan.



3. Martyr

Orang-orang pada tipe ini memiliki kecenderungan berkorban buat orang lain. Meskipun demikian, setelah berkorban untuk orang lain, mereka mengharapkan suatu balasan. Sisi negatifnya, dengan banyaknya pengorbanan yang dilakukan untuk orang lain, orang tipe ini seringkali mengabaikan dirinya sendiri.



Dampaknya, tipe martyr ini tidak pernah bisa menabung. Orang lain akan sangat mengandalkan si martyr ini untuk meminjam uang. Bahayanya lagi, tipe ini tidak berani atau bahkan malas menagih piutang.



4. Fool

Tipe ini cenderung memiliki spontanitas yang tinggi, dan bertindak tanpa dipikirkan lebih matang. Mereka tidak berpikir tentang masa depan. Apa yang ada sekarang, itulah yang dilakukan.



"Fool di sini lebih kepada konyol. Karakternya malas, mengharap uang cepat atau instan," kata Tom, menyebut tipe ini sebagai spekulator yang tidak disiplin. Dampaknya, spekulator ini berani berhutang hanya untuk kesenangan semata.



5. Tyran

Orang-orang yang memiliki tipe ini cenderung takut kehilangan uang. Biasanya, orang pada tipe ini memiliki sifat yang serakah dan tidak pernah puas. Seringkali mereka bekerja terlalu keras tanpa memperdulikan berbagai hal lain di sekelilingnya. Bahkan tidak jarang juga, orang pada tipe ini tidak memperhatikan kesehatannya.



Dampaknya, tipe ini selalu merasa tidak pernah cukup dengan kondisi keuangannya. Akhirnya cenderung memanipulasi dan terlalu mengontrol.



6. Warrior

Berbeda dengan kelima tipe di atas, tipe ini memiliki kecenderungan untuk menciptakan ide menjadi realitas. Orang-orang dengan tipe ini memiliki sifat yang bijaksana, mempunyai target yang jelas untuk masa depan, dan juga kalkulatif dalam perhitungan pemasukan dan pengeluaran. Mereka juga memiliki kepercayaan diri dan sukses dalam masalah keuangan.



Tipe ini sangat sehat, kata Tom. Orientasinya yang jelas menuju sasaran membuatnya sukses secara finansial. Tipe seperti ini biasanya ditemui pada para pengusaha sukses yang disiplin dengan keuangannya.



7. Magician

Orang yang memiliki tipe ini cenderung menjadikan masa lalu sebagai suatu pembelajaran. Mereka juga berusaha untuk mengubah suatu ide menjadi realitas walaupun terlihat tidak mungkin. Orang-orang dengan tipe ini cenderung memiliki sifat idealis, percaya diri, dan mengandalkan diri sendiri. Mereka percaya bahwa mereka memang dapat mengerjakannya.



Tipe seperti inilah yang diharapkan, kata Tom. Dia menjadi tuan atas uangnya dan tidak menjadi hamba atas uang, apalagi mendewakan uang.







8. Creator/Artist

Tipe ini biasanya mengikuti panggilan hati dalam melakukan berbagai hal. Mereka juga memiliki sifat yang idealis dan spiritual yang cukup baik. Mereka juga terbiasa untuk menciptakan sesuatu.



Kecenderungannya, tipe ini bekerja demi passion dan tidak realistis. Bahkan terlalu ekstrem, seakan tidak membutuhkan uang.



Dengan mengenali berbagai tipe ini, Anda sebagai individu apalagi bersama pasangan bisa saling menyeimbangkan diri. Dengan begitu akan lebih mudah menemukan perencanaan dan solusi keuangan.

sumber :http://terselubung.blogspot.com/2011/08/8-tipe-kepribadian-manusia-dalam.html

11 Mitos Salah Tentang Olahraga

1. Anda telah berolahraga dengan maksimal bila sudah merasa sakit.

Salah. Anda tak perlu sampai sakit ketika berolahraga. Merasa sakit pada saat melakukan gerakan baru memang wajar-wajar saja. Tapi sakit dengan merasa sakit berbeda, lo. Agar program olahraga Anda berhasil, Anda tak perlu memaksa otot-otot sampai sakit. Bila itu terjadi, Anda justru harus berhenti.



2. Aerobik adalah olahraga yang terbaik.

Salah. Program latihan yang baik adalah yang seimbang, sehingga Anda perlu juga melatis keluwesan tubuh dan juga stretching.



3. Tubuh Anda akan tampak berotot bila melakukan latihan penguatan otot.

Salah. Anda tak perlu khawatir. Wanita pada umumnya tidak memiliki hormon testosteron yang cukup yang menyebabkan otot terbentuk seperti yang terjadi pada kaum pria.







4. Anda harus melakukan olahraga berat agar program latihan Anda berhasil.

Salah. Anda tidak perlu memaksa diri agar mendapatkan manfaat berolahraga. Anda justru terancam overtrained jika terlalu bernapsu berolahraga. Latihan dengan intensitas sedang, misalnya jalan kaki 5 km per jam dengan menggunakan treadmill, sudah membuat tubuh Anda lebih bugar.



5. Satu-satunya cara untuk sehat adalah berolahraga di pusat kebugaran.

Tidak selalu. Gerakan apa pun baik. Untuk sehat, Anda dapat melakukan dansa, bersepeda, jalan cepat, atau mengangkat beban yang tidak terlalu berat sambil menonton televisi.



6. Latihan abdominal dapat mengecilkan perut.

Salah. Latihan abdominal seperti sit-up penting untuk menguatkan otot-otot perut dan memperbaiki bentuk. Otot adalah otot dan lemak adalah lemak. Seberapa banyak sit-up yang telah dilakukan tidak berarti otot perut dapat berkurang. Untuk mengurangi lemak, Anda juga tetap harus memperhatikan pola makan dan mengurangi kalori.







7. Latihan aerobik dapat membantu mengurangi berat badan secara permanen dan dapat mempercepat metabolisme.

Tidak seluruhnya benar. Metabolisme memang menjadi lebih cepat dan bertambah selagi berolahraga, tetapi hanya untuk waktu yang pendek. Tetapi bila Anda menambah beban ketika beraerobik, latihan itu akan membakar kalori pada otot yang berarti memberikan manfaat pada metabolisme untuk jangka waktu yang agak panjang.



8. Olahraga selalu membuat lapar.

Salah. Olahraga yang intens memang menambah selera makan. Olahraga juga dapat membantu Anda mengontrol selera makan, hingga Anda menjadi lebih peka dengan apa yang dirasakan oleh tubuh. Dengan begitu, Anda akan bisa memberikan tubuh hanya apa yang dibutuhkannya.



9. Anda dapat makan apapun yang diinginkan asal cukup berolahraga.

Tidak betul. Bila tubuh Anda lebih banyak menerima kalori daripada apa yang sudah dibakar, berat badan akan bertambah. Aturan kebugaran yang baik termasuk keseimbangan yang peka antara cukup berolah raga dan pola makan yang benar.



10. Berolahraga membuat Anda tidak tidur semalaman.

Salah. Bila Anda berolahraga pada malam hari, hal itu memang betul. Tapi bila Anda berolahraga pada jam-jam yang normal, maka Anda akan tidur lebih nyenyak dan membuat Anda lebih segar dalam menjalani kegiatan keseharian.



11. Dengan menambahkan beban di tangan dan pergelangan kaki pada saat melakukan jogging, Anda dapat melakukan latihan penguatan otot dan aerobik pada saat yang bersamaan.

Salah. Lakukan kedua latihan tadi pada saat yang berbeda. Paling tidak, lakukan aerobik terlebih dahulu baru kemudian jogging. Jangan digabung. Bila melakukannya pada saat yang bersamaan, dapat menekan jaringan-jaringan otot dan menimbulkan masalah pada otot serta persendian.











sumber :http://terselubung.blogspot.com/2011/08/11-mitos-salah-tentang-olahraga.html